楽天 10万ポイント山分け

2017年02月09日

夜遅くに食べがちな人のダイエット

悩み

 仕事で夜ごはんの時間が遅いんです

 この春から社会人2年目。
 仕事の終わる時間が遅かったり、
 友達と飲みに行ったり、
 食事の時間が21時をすぎてしまうようになりました……。
 太りそうで心配です。



ダイエット先生のアドバイス

Ans:遅い時間はOK!
  からあげを刺し身に、ラーメンをお茶漬けに変えよう!

  おなかがすいてないなら、朝は食べないこと
  パンやパスタじゃなく、お米を食べよう
  夜が遅いとわかっているなら、昼をちゃんと食べよう
  間食をおにぎりやフルーツに変えよう







【関連する記事】
posted by さいたか at 21:29| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。

この記事へのトラックバック
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。